マシンピラティスは、専用機器「リフォーマー」を使いながら筋肉の深層にアプローチし、無理なく効率的に姿勢改善を実現できる最新トレーニング。
本ランキングでは、女性専用・姿勢改善に特化したスタジオを厳選し、“本来の美しいボディライン”を手に入れたい方へ向けて、通いやすさ・効果・料金プランなどの多角的な観点から比較しました。
初心者の方から上級者まで安心して通えるスタジオを網羅し、「短期間で変化を実感したい」「専門家の丁寧なサポートを受けたい」というニーズに応える、信頼度の高い10社をお届けします。
ぜひご自身にぴったりのスタジオを見つけ、「理想の姿勢」を手に入れる第一歩を踏み出しましょう！
このランキングの選定ポイント
本ランキングでは、①姿勢改善実績、②通いやすい立地・営業時間、③負担の少ない料金プラン、④専門インストラクターの質、⑤⾝体の正しい使い方を学べるオリエンテーションの有無、の５つを重視しました。
特に姿勢変化を数値化しているかどうか、体験レッスン内容の充実度を重要視し、リアルな口コミや公式データをもとに総合評価を行っています。
こんな人におすすめ
・長年の猫背や巻き肩を根本から改善したい方
・産後の体型戻しや女性特有の不調をケアしたい方
・ジムでは続かなかったが、マンツーマン指導でしっかり学びたい方
・短期間で効果を実感したうえで長く通えるスタジオを探している方
・専門的な姿勢診断やセルフケア知識を身につけたい方
比較対象のスタジオ概要
比較対象は関東主要エリアを中心に展開する女性専用スタジオ。
①マシン台数、②インストラクター人数、③無料体験レッスンの充実度、④月謝制／回数券制などのプラン形態、⑤店舗間移動の可否、を項目化。
それぞれの特徴を見やすい表形式でまとめ、用途やライフスタイルにあわせて選びやすい設計としました。
体験レッスンの流れ
1. カウンセリング：姿勢診断システムや専門家による問診で現状を把握
2. オリエンテーション：機器の使い方・呼吸法・姿勢保持のコツをレクチャー
3. 実践レッスン：リフォーマーを活用したプログラムを体験し、身体の動きを評価
4. アフターカウンセリング：レッスン後の姿勢変化やホームケア方法をアドバイス
5. プラン提案：継続プランやお得なキャンペーン情報を案内
注意事項
・医師の診断を受けている方は、必ず医師に相談のうえ体験レッスンを受講してください。
・当日のキャンセルはキャンセル料が発生する場合があります。
・服装は動きやすいウェアと滑りにくい靴下を推奨。
・スタジオによっては年齢制限や身体条件（妊娠中など）の制約があるため、事前に公式サイトで確認を。
・効果には個人差がありますので、継続的な通院プランを検討してください。
| ショップ名 | 入会金 | 月4回プラン | 通い放題プラン | 初回オリエンテーション | 女性専用 |
|---|---|---|---|---|---|
| Repilates | ¥5,000 | ¥14,190 | ¥28,490 | ◯ | ◯ |
| zen place pilates | ¥22,000～¥33,000 | ¥9,625 | ¥14,960 | × | × |
| the SILK | ¥10,000 | ¥15,070 | ¥20,680 | × | ◯ |
| WECLE | 無料 | ¥9,680 | ¥12,980 | × | × |
| pilates K | 無料 | ¥11,220 | ¥15,070 | × | × |
| La Pilates | 要問合せ | 要問合せ | 要問合せ | × | × |
| LALA PILATES | ¥10,000 | ¥12,980 | なし | × | ◯ |
| Hain pilates | ¥22,000 | ¥22,000 | ¥44,000 | × | ◯ |
| STUDIO IVY | ¥20,000→無料※ | ¥28,000 | なし | × | × |
| CLUB PILATES | 無料※ | ¥11,990 | ¥36,190 | × | × |
1位 Repilates（repilates株式会社）
料金プラン
Repilatesは入会金¥5,000、事務手数料¥5,000で、各種月会費プランをご用意。月3回¥12,900、月4回¥14,190、月8回¥23,000、通い放題¥28,490のほか、プライベートチケットは¥9,900/1回～、ドロップイン¥4,500でお気軽に利用可能です。
レッスン内容・プログラム
専用マシン「リフォーマー」をはじめ、Spine・Core・Lower・Upper・Mobilityの5テーマに沿ったプログラムを提供。初回オリエンテーションでは、姿勢診断とマシン操作、呼吸法を徹底解説し、基礎知識を習得したうえでレッスンをスタート。個別カルテをもとにお悩みに合わせてプログラムをカスタマイズします。
スタジオの特徴・サービス
女性専用の落ち着いた空間で、業界初の初回オリエンテーション導入により初心者でも安心。経験豊富なインストラクターがマンツーマンでサポートし、姿勢改善特化のプログラムで根本的なボディリメイクを実現。全店舗シャワー完備＆手ぶらOKのレンタルサービスあり。
2位 zen place pilates（ゼンプレイス）
料金プラン
入会金は¥22,000～¥33,000、月4回プランが¥9,625、通い放題プランが¥14,960。都度利用のドロップインプランもあり、忙しい方も柔軟に通えます。
レッスン内容・プログラム
最新のマシンを使用し、少人数制のグループクラスを実施。AI姿勢診断で自身の弱点を可視化し、それに合わせたオリジナルプログラムを提案します。オンラインレッスンとの併用も可能で、自宅でのセルフケアサポートも充実。
スタジオの特徴・サービス
関東・関西を中心に30店舗以上展開。全店にシャワー完備、ウェア＆タオルの無料レンタル付き。広々とした清潔空間で、体験レッスン時にはプログラムの説明と姿勢チェックを無料で行います。
3位 the SILK（ザ シルク）
料金プラン
入会金¥10,000、月4回プラン¥15,070、通い放題プラン¥20,680。1回完結のドロップインは¥5,500～で、気軽に体験できます。
レッスン内容・プログラム
マシンピラティスとストレッチを融合した独自メソッド。インストラクター1名に対し最大4名までの少人数制。専門的な身体評価をもとにしたパーソナライズドレッスンで、柔軟性向上と姿勢改善を同時にアプローチ。
スタジオの特徴・サービス
女性専用フロア完備で、周りを気にせず集中できる環境。アロマ香るリラクゼーションルームや、ビタミンドリンクの無料提供など、トレーニング後のリフレッシュもサポートします。
4位 WECLE（ウィークル）
料金プラン
入会金無料、月4回プラン¥9,680、通い放題プラン¥12,980。1回チケットも¥3,800～で、ライフスタイルに合わせて通うことが可能です。
レッスン内容・プログラム
マシンピラティスとマットピラティスを組み合わせたミックスレッスン。全身の可動域とコアの安定性を同時に強化し、姿勢維持に欠かせない筋力を効率的に養います。オンライン動画で復習できるのも魅力。
スタジオの特徴・サービス
首都圏に10店舗展開。フレキシブル予約システムで24時間いつでも予約・変更OK。手ぶらで来店できるウェア＆タオルレンタルや、無料ドリンクバーも完備しています。
5位 pilates K（ピラティスK）
料金プラン
入会金無料、月4回プラン¥11,220、通い放題プラン¥15,070。回数券プランも用意されており、有効期限なしでじっくり通えます。
レッスン内容・プログラム
医療提携院監修のプログラムを導入し、姿勢分析や筋力測定データをもとに個別プログラムを構築。マシンとマットをミックスしたレッスンで、身体の歪みを多角的にケアします。
スタジオの特徴・サービス
全国に25店舗を展開し、駅チカ立地多数。シャワー＆パウダールーム完備で、仕事帰りや買い物ついでにも通いやすい。トレーニング後は栄養士監修のプロテインドリンクが無料！
6位 La Pilates（ラピラティス）
料金プラン
入会金は要問い合わせ、月4回・通い放題などプランは店舗ごとに設定。参考価格として月4回プランが約¥12,000～、通い放題プランが約¥18,000～です。
レッスン内容・プログラム
少人数制（最大5名）で、呼吸法重視のピラティスプログラムを提供。動きを丁寧に指導し、体幹の安定と柔軟性向上を目指します。体験時に姿勢チェックシートを使い、今後の改善ポイントを明確化。
スタジオの特徴・サービス
自然光あふれる心地よい空間で、アットホームな雰囲気が魅力。ウェア＆タオルレンタル、ミネラルウォーター無料提供。会員専用SNSで質問やホームケア動画を視聴でき、継続学習が可能です。
7位 LALA PILATES（株式会社Lalaaasha）
料金プラン
LALA PILATESは入会金¥10,000、月4回プランが¥12,980。通い放題プランはなく、チケット制で¥3,300/1回～利用可能。月謝より柔軟に通えるスタイルが魅力です。
レッスン内容・プログラム
少人数制（最大4名）で、呼吸法重視のオリジナルプログラムを展開。プロップスを使ったストレッチ要素とマシンピラティスを融合し、コアの安定性と柔軟性を効率的に改善。オンライン復習動画も提供。
スタジオの特徴・サービス
女性専用フロア完備で、ウェア＆タオルレンタル無料。清潔感あふれる空間で、ミネラルウォーター無料、アフターカウンセリング付き。会員限定コミュニティでホームケア情報を共有できるサポート体制も整備。
8位 Hain pilates（ハインピラティス）（エクササイズコーチジャパン株式会社）
料金プラン
入会金は¥22,000、月4回プラン¥22,000、通い放題プラン¥44,000。回数券プランも用意され、有効期限は半年。価格は高めですが、専門性の高いカリキュラムを重視。
レッスン内容・プログラム
ピラティスマシンとパーソナルトレーニングをミックスした独自メソッドで、筋力強化と姿勢改善を同時にアプローチ。AI解析によるフォームチェック機能を導入し、細かな動きの修正をリアルタイムでサポートします。
スタジオの特徴・サービス
完全個室のプライベート空間で、他の会員と顔を合わせずにトレーニング可能。専用アプリで予約・履歴管理ができ、シャワー完備＆手ぶらOKのレンタルサービスつき。高いプライバシーと快適性が魅力。
9位 STUDIO IVY（株式会社STUDIO IVY）
料金プラン
通常入会金¥20,000がキャンペーンで無料、月4回プランが¥28,000。ドロップインは¥6,000/1回、回数券プランもあり。初期費用を抑えたい方におすすめ。
レッスン内容・プログラム
マシンピラティスとマットピラティスを組み合わせ、肩甲骨・骨盤調整を重点的に実施。ペアワークを取り入れたダイナミックな動きで、全身の連動性を高めるプログラムが特徴です。
スタジオの特徴・サービス
DIY風のおしゃれな内装と、カフェスペースを併設。インストラクターは全員国家資格保持者で安心感抜群。オンラインコミュニティでの情報交換やイベントも活発で、仲間と一緒に続けやすい環境です。
10位 CLUB PILATES（clubpilates株式会社）
料金プラン
入会金無料※、月4回プラン¥11,990、通い放題プラン¥36,190。ドロップインは¥4,000～、全国の全店舗で共通利用可能なグローバルネットワークが魅力です。
レッスン内容・プログラム
リフォーマーだけでなくキャデラックやチェアも使用する多彩なクラスを提供。レベル別クラス設定で初心者から上級者まで対応し、ワークアウト後のストレッチやリカバリーを重視したプランも充実。
スタジオの特徴・サービス
世界規模のブランドならではの統一されたカリキュラムと高品質なマシン環境。全店にシャワー・ロッカー完備、ウェア＆タオルレンタル無料で、転勤や出張が多い方も安心して継続可能です。
まとめ
本ランキングでは、姿勢改善に特化した女性専用マシンピラティススタジオを厳選し、Repilatesをはじめ10社を比較しました。初回オリエンテーションの有無や月謝プラン、通い放題の料金など、コストパフォーマンスを重視した比較表からは、Repilatesが入会金¥5,000、月4回¥14,190、通い放題¥28,490という充実プランで最もバランスが良いことが分かります。さらに業界初のオリエンテーション導入で、初心者でも安心して始められる点が大きな強みです。
2位のzen place pilatesはAI姿勢診断やオンラインサポートが魅力ですが、入会金が¥22,000～¥33,000と高額。一方、WECLEやpilates Kは入会金無料で手軽に始められる反面、オリエンテーションがなくセルフケア支援が不十分なケースも見受けられました。LALA PILATESやLa Pilatesは呼吸法重視の独自性があり、独特のレッスンを体験したい方に適しています。
中～下位にはHain pilatesの完全個室型プライベートレッスン、STUDIO IVYのおしゃれ空間と国家資格インストラクター、CLUB PILATESのグローバル共通プランなど、特色豊かなスタジオが並びます。価格やサポート内容、立地や設備の違いを踏まえ、ご自身のライフスタイルや目的に合ったスタジオ選びが重要です。
姿勢改善は継続が鍵となるため、通いやすさやレンタルサービス、ストレスなく通える環境が継続意欲を高める要因に。特に初回の敷居を下げるオリエンテーションや体験レッスンの質は、長期的なモチベーション維持に直結します。Repilatesはこれらをバランスよく備え、短期間で実感できるプログラムと快適な環境で、女性の美姿勢づくりを強力にバックアップします。
本記事を参考に、まずは気になるスタジオの体験レッスンを受講し、自分の体感と相性を確かめてみてください。美しい姿勢を手に入れ、日常生活や仕事のパフォーマンス向上を実感しながら、新しい自分をスタートさせましょう！